no ale

Starsznie ubolewam na tym ze bede mosial zostawic treningi To Tak mnie wciognelo no ale coz nic kosztem zdrowia :) Ach co do objawow Marian mam takie jak mowisz czyli bandazyk - masc tez jakas wezme na wszelki wypadek :) Chlopaki dal bym wam po sogu ale mam konto nie aktualizowane wiec sorki mam nadzieje ze wystarczy dziekuje!!! No nic bede [...]

no można by się zaopatrzyć no ale mam dopiero 17 lat i nie pracuje no to ciężko o sprzęt ;P zreszto dopiero co zakupiłem te hantelki ;))

no dokladnie :D a ja doskonale pamietam poczatki i klopoty z dieta i co sie stalo po cyklu :D co prawda mialem w lapce 49cm z 43cm i z 96kg skoczylem do 110 kg ale zrobil sie ze mnie wieprzak:( dlatego mi szkoda zeby stracil taka definicje jaka ma...no ale coz ja teraz mysle w innych kategoriach niz za malolata:P no coz zobaczymy co mu z tego [...]

aparat w fonie niby gicior, ale przy dobrym swietle, jak jest ciemno to strasznie szumi, no, ale to tylko telefon... wrzuce fote plerasow, slabooo

No ale poniżej 35, ujemne punkty, ponieważ organizm lepiej redukuje :))

[...] zero motywacji , zero jakiej kolwiek energii do treningu. W pracy dużo pracuję w sub.szkodliwych przy "lutowaniu" Wiem ,że ktoś napiszę mięczak z Ciebie i tyle ale im więcej tam pracuję tym bardziej czuję się senny i po 8 godzinach siedzenia w oparach po prostu spać mi się chcę i cały dzień śpię - wstaję jestem zamulony. To pierwsza [...]

Zauważyłem dziś Twój temat w galerii, przy okazji przejrzałem dziennik, no i muszę powiedzieć, że odwalasz kawał dobrej roboty. Jak zobaczyłem wyniki przed i po cyklu siłowym z początku tematu, to aż zrobiłem wielkie oczy. Stały progres zarówno siłowy, jak i sylwetkowo-rozmiarowy (fatu niestety trochę też wpadło, no ale ciężko, żeby na masie nie [...]

kurde niepotrzebnie zajrzałem 2 tyg. temu na oficjalną stronę programu. A tam wielka fota i dane zwycięzcy, ale wtopa W sumie nic dziwnego, skoro walki odbyły się na jesien 2004 (finał 2005) no ale jak jeszcze ten program sprzedają, to mogli to schować głebiej :) Zmieniony przez - wortal w dniu 2005-12-17 22:35:31

Moj blad No ale skoro nie ma to juz nam opisales co jesz mniej wiecej i juz tego robic nie mosisz Powodzenia Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-06-17 19:19:12

No, ale dzis wreszcie sie wyspalem Mono z Carbo wypite, zaraz bedzie sniadanko jak zawsze plateczki siemie mleko noi twarog Niunia jak sie najpierw zje twargo pozniej na lyzke oliwe i wypije to da sie przezyc hehe

Jeszcze pociagne te 3 tygodnie popracuje troche nad technika.Zawsze sobie mowie ze odejmie troche ciezaru i bede polepszal technike.Niestety kiedy wejde na silke to mi zal odejmowac tych kilogramow ,no ale kiedys trzeba bedzie udoskonalic ta technike,szczegolnie w MC. Zmieniony przez - Farmer1979 w dniu 2009-05-20 19:46:07

no i git malina. Słuchaj ja też długo, długo tatara nie jadałem. No ale jak jakieś kilka miechów temu spróbowałem - o ja Najlepsze żarcie:D Tatar z mięska wołowego, z tego co wiem to zawsze kupowała jakieś paczkowane firmy "Olewnik" albo Morliny A Przemku jutro jest niedziela i mam w diecie dowolny posiłek. Tak się składa że pracuję we [...]

No ale w maju zaczynam CYKl Kreatyna + gainer + zma + hgw co jeszcze

Dzieki Grasik za konkretna odpowiedz. HMB mam Olimpa MEGA CAPS 2x300kps, Tauryne no właśnie nie wiem czy dokupic, mi ja polecano ale sam juz nie wiem droga nie jest no ale moze na to miejsce co innego? Odnośnie HMB to przed i po nie zamały czas odstepu pomiedzy dawkami na opakowaniu pisze rano po treningu i przed snem, a i jak brac HMB w dni [...]

Jakość świetna, jak tak dalej pójdziesz to do kg wegli dobijesz. No ale żeby rosnac trzeba jesc i tu cudow nie ma. Z apetytem u mnie problemu . Przy 800 jest spory zapas :-)nie ma wiec wszystko mozliwe:-) chyba ze nie będzie takiej potrzeby :-) No trzeba jeść i dźwigać innej opcji nie ma .:-D

ALLNUTRITION PROTEIN PIZZA Pizza przygotowana według zaleceń na stronie, dodałem jedynie od siebie ser żółty gouda i oregano, czyli wyszła mi standardowa Margherita. :-)) Co do ciasta, jest to zupełnie co innego niż ciasto zrobione na mące pszennej, ciasto jest dobre, patrząc na składniki jakie się znajdują w cieście, to konsystencja jest [...]

[...] :) Wyszedł bardzo dobrze pomimo tego, że rano zapowiadał się tragiczne obudziłem się cały w zakwasach po wczoraj. Klatka barki i plecy, a dzisiaj miałem robić barki. No, ale Arni patrzy i grzecznie poleciałem na siłkę no i wyszło dobrze. Była fajna pompa i czułem ogólnie ćwiczenia dzisiaj! trening - barki, tricepsy, bicepsy Serie pojedyńcze: [...]

chcialbym przeczytac cos porzadnego na temat low carb, tak jak przeczytalem to masa fakty i mity by qazar, no ale wchodze w temat z lowa carb a tam qazar pisze "zonk" , a stron od ... i jeszcze troche, nie prosze o pisanie mi co to takiego, tylko ewentualnie podanie linka, bo ciezko cos pozadnego znalezc

To i ja dorzucę jakieś pytanko. Zaznacam, że nie jestem ani na masie, ani na redukcji. Pytanko jest takie - czy w szkole, około 11.00 mogę sobie zjeść z 5 wafli ryżowych (tj. około 160 kcal). Wiem, że wysokie IG, no ale ilość 5 chyba nie razi AŻ tak bardzo. Nic innego podczas szkoły, oprócz nich i jogurtu naturalnego mi nie wchodzi. Pozdro.

no ale to nie jest tak ,że białko z gainera szybciej się wchłonie , niż np. kurczak którego i tak zjem dopiero 25min po treningu? No i posiłek treningowy był 2h przed treningiem....